Guide des réglages anti harcèlement recommandés pour chaque plateforme

Pourquoi ce guide est essentiel à l’ère numérique ?

Le harcèlement en ligne s’est imposé comme l’un des défis majeurs de notre ère numérique. 

Il s’insinue dans les réseaux sociaux, les messageries privées, et parfois même dans les espaces professionnels où la bienveillance devrait être la norme.

Messages agressifs, commentaires déplacés, tentatives de déstabilisation... Le cyberharcèlement prend des formes variées et peut viser aussi bien les jeunes que les adultes, les influenceurs comme les praticiens spirituels.

En France, une étude menée par l’Ifop révèle que plus de 40 % des adolescents ont déjà subi une forme de harcèlement numérique. Et ce phénomène ne cesse de s’amplifier.

Le plus inquiétant ? Trop d’utilisateurs ne connaissent pas les bons réflexes ni les paramètres de protection qui existent pourtant sur chaque plateforme.

Un guide pratique pour reprendre le contrôle

Ce guide a été conçu pour vous aider à reprendre le contrôle de vos interactions numériques. Que vous utilisiez Facebook, TikTok, Instagram ou encore Discord, il existe des réglages efficaces pour limiter les abus, bloquer les harceleurs et filtrer les contenus toxiques.

Vous y découvrirez les réglages anti harcèlement recommandés pour chaque plateforme, avec des explications simples, adaptées aux interfaces françaises et testées sur des comptes réels. Le but ? Que vous soyez autonome, informé et capable d’agir rapidement.

Réseaux sociaux – Protégez-vous sur les plateformes les plus populaires

Facebook – Bloquer, signaler, filtrer les abus

Facebook reste l’un des réseaux les plus utilisés en France, mais aussi l’un des plus exposés au harcèlement. Heureusement, plusieurs options vous permettent de vous défendre efficacement.

Tout d’abord, activez le filtrage des commentaires. Accédez aux Paramètres > Profil et identification, puis activez “Masquer les commentaires contenant des mots spécifiques”. Ajoutez-y des mots offensants ou emojis indésirables. En quelques clics, vous limitez l’impact des propos haineux.

Ensuite, contrôlez qui peut interagir avec vos publications publiques. Vous pouvez restreindre les commentaires aux amis uniquement, voire désactiver les réponses sur certains posts.

En cas de harcèlement, n’hésitez pas à bloquer le compte concerné. Il ne pourra plus voir votre contenu, vous écrire, ni même vous rechercher. Enfin, chaque publication comporte un bouton “Signaler”. Utilisez-le systématiquement dès que vous sentez un comportement inapproprié.

Instagram – Des outils puissants pour stopper les interactions toxiques

Sur Instagram, les dérives sont fréquentes : messages insistants, commentaires déplacés, attaques dans les stories… Pour y faire face, la plateforme propose plusieurs options performantes.

Commencez par activer le filtrage automatique des commentaires. Dans Paramètres > Confidentialité > Commentaires, cochez “Filtrer les commentaires offensants”. Vous pouvez aussi créer votre propre liste de mots interdits.

Autre fonctionnalité très utile : “Restreindre un compte”. Contrairement au blocage, cette action est invisible pour l’utilisateur ciblé. Il peut continuer à commenter, mais seul lui voit ses messages. Un excellent moyen d’isoler un individu sans déclencher de représailles.

Évidemment, si le harcèlement continue, utilisez les options “Bloquer” ou “Signaler”. Cela empêche tout contact futur et alerte l’équipe de modération d’Instagram.

TikTok – Une modération renforcée pour les plus jeunes

Activez le mode restreint pour filtrer les contenus sensibles

TikTok attire des millions de jeunes chaque jour. Ce succès rapide a aussi entraîné une hausse des abus et comportements toxiques. Pour y remédier, la plateforme propose un mode restreint qui filtre automatiquement les vidéos potentiellement choquantes.

Pour l’activer, allez dans Paramètres > Bien-être numérique > Mode restreint. Ce mode est protégé par mot de passe. Il est fortement recommandé pour les comptes adolescents ou sensibles.

Contrôlez les messages privés et les commentaires

Autre point sensible sur TikTok : les messages directs. Par défaut, seuls les abonnés mutuels peuvent vous écrire. Mais pour plus de sécurité, vous pouvez désactiver complètement cette fonction dans Paramètres > Confidentialité > Messages directs.

De plus, TikTok vous permet de filtrer les commentaires automatiquement. Vous pouvez créer une liste personnalisée de mots à bloquer. En 2023, une nouvelle option permet même de bloquer plusieurs comptes à la fois, pratique en cas de harcèlement de groupe.

Plateformes de messagerie – Sécurisez vos échanges privés

WhatsApp – Des réglages efficaces contre les abus

WhatsApp, très populaire en France, peut devenir un canal de harcèlement, notamment via les groupes non sollicités ou les messages répétés. Pour éviter cela, quelques réglages simples s’imposent.

Dans Paramètres > Confidentialité > Groupes, vous pouvez choisir qui a le droit de vous ajouter à un groupe. Sélectionnez “Mes contacts” ou “Mes contacts sauf…” pour éviter les intrusions non désirées.

Autre réflexe à adopter : bloquer tout utilisateur suspect. Il ne pourra plus vous contacter ni voir votre photo de profil. La fonction “Signaler” permet également d’envoyer les derniers messages du harceleur à WhatsApp, de manière anonyme et sécurisée.

Ces actions sont invisibles pour l’interlocuteur concerné, ce qui évite les représailles ou escalades.

Messenger – Confidentialité renforcée pour vos conversations

Messenger, l’outil de messagerie de Facebook, dispose lui aussi de fonctionnalités de sécurité avancées. Vous pouvez choisir qui a le droit de vous envoyer des messages. Il est recommandé de restreindre cette option à vos amis uniquement.

Rendez-vous dans Paramètres > Confidentialité > Contrôle des messages.

Choisissez “Ne pas recevoir de demandes” pour les personnes hors de votre cercle. Ainsi, vous évitez les contacts indésirables avant même qu’ils apparaissent.

Messenger propose aussi un mode “Conversations secrètes” avec chiffrement de bout en bout. Idéal pour discuter de façon sécurisée, sans risque d’interception ni d’espionnage.

Discord – Une modération communautaire personnalisable

Discord est très utilisé dans les cercles de gamers, créateurs et communautés thématiques. Si les échanges y sont souvent enrichissants, ils peuvent vite devenir problématiques.

Chaque serveur Discord permet d’activer une modération automatique via des bots (comme MEE6 ou Dyno). Ceux-ci peuvent détecter les propos haineux, bannir automatiquement les comptes suspects, et même filtrer des mots-clés précis.

Côté messages privés, vous pouvez empêcher les membres d’un serveur de vous écrire directement. Allez dans Paramètres > Confidentialité > Messages directs, puis désactivez l’option sur les serveurs de votre choix.

Enfin, chaque message ou utilisateur peut être signalé auprès de Discord, qui prend très au sérieux les comportements de harcèlement, surtout lorsqu’ils concernent des mineurs.

Plateformes de consultation en ligne – Protégez-vous lors de vos échanges professionnels

Zoom, Skype, Google Meet – Évitez les intrusions ou comportements déplacés

Les consultations à distance sont devenues la norme dans les métiers ésotériques. Pourtant, elles comportent des risques de harcèlement ou de comportements déplacés. Heureusement, quelques réglages simples permettent de mieux se protéger.

Activez la salle d’attente sur Zoom

Sur Zoom, il est essentiel d’activer la salle d’attente, qui vous permet de filtrer manuellement chaque participant avant le début de la séance. Cela évite les interruptions par des inconnus ou des perturbateurs.

Désactivez le partage d’écran des participants

Dans Paramètres > Sécurité, désactivez l’option “Partager l’écran pour tous”. Cela empêche qu’un consultant malveillant diffuse un contenu choquant ou hors sujet pendant une séance.

Protégez l’accès avec un mot de passe unique

Évitez d’utiliser le même lien Zoom pour toutes vos consultations. Privilégiez des liens uniques avec mot de passe. Sur Google Meet, désactivez “l’accès rapide” pour ne laisser entrer que les invités autorisés.

Bloquez les messages inconnus sur Skype

Si vous utilisez Skype, limitez les appels entrants aux contacts enregistrés uniquement. Cela bloque les tentatives d’approche par des profils anonymes. En cas de souci, utilisez l’option “Bloquer et signaler” dans la conversation.

Site personnel – Sécuriser les formulaires de contact et les réservations

Votre site professionnel est un espace stratégique pour votre visibilité. Il peut toutefois devenir une cible privilégiée pour les messages intrusifs.

Installez un reCAPTCHA pour bloquer les abus

Sur vos formulaires de contact, activez un Google reCAPTCHA pour bloquer les messages automatisés ou à répétition. Cela filtre une grande partie des messages malveillants avant qu’ils ne vous atteignent.

Utilisez une adresse dédiée aux consultations

Évitez d’exposer votre adresse mail personnelle. Créez une adresse professionnelle secondaire uniquement destinée aux contacts issus du site. Cela vous permet de garder un canal propre et de filtrer plus facilement les messages déplacés.

Prévenez les comportements abusifs par une mention légale

Ajoutez une clause explicite dans votre politique de confidentialité : “Tout message à caractère menaçant, injurieux ou harcelant sera archivé et transmis aux autorités compétentes si nécessaire.”

Cette mention agit comme un rappel dissuasif pour les visiteurs mal intentionnés.

Gardez une trace des incidents

Enfin, conservez une copie des messages reçus en cas de comportement suspect ou agressif. Cela peut s’avérer utile pour un signalement ultérieur ou simplement pour votre propre sécurité numérique.

Navigateur & Recherche – Éviter les contenus toxiques

Les moteurs de recherche peuvent exposer à des contenus nuisibles

Une simple recherche Google peut mener à des forums hostiles, des contenus diffamants, voire des avis négatifs volontairement malveillants. Il est crucial de filtrer l’environnement numérique dans lequel vous évoluez, surtout lorsque votre nom ou votre pratique spirituelle est visible publiquement.

Activez le mode SafeSearch sur Google

Google propose une fonction de filtrage de contenu inapproprié : SafeSearch. Elle permet de bloquer les résultats explicites ou agressifs.Rendez-vous sur Google > Paramètres > Recherche > Activez “Filtrage strict (SafeSearch)”.Cela s’applique aussi aux images, vidéos et résultats locaux.

Surveillez les résultats liés à votre nom

Pour les praticiens en arts divinatoires, l’e-réputation est vitale. Tapez régulièrement votre nom ou celui de votre cabinet dans Google pour vérifier ce qui remonte.

Utilisez des outils comme Google Alerts pour recevoir une notification chaque fois qu’un nouveau contenu mentionne votre nom. Cela vous permet de réagir rapidement en cas d’atteinte à votre réputation ou de harcèlement déguisé.

Bloquez les sites problématiques avec des extensions

Si certains sites ou forums vous visent systématiquement, utilisez des extensions de navigateur comme BlockSite pour les masquer. Cela ne les supprime pas d’Internet, mais vous évite de les voir au quotidien, ce qui est essentiel pour votre équilibre mental.

Conseils universels – Bonnes pratiques contre le cyberharcèlement

Signalez systématiquement les comportements abusifs

Ne laissez rien passer. Même un commentaire passif-agressif peut être un premier signal de harcèlement. Chaque plateforme dispose d’un bouton de signalement rapide.

Servez-vous-en sans hésitation. C’est anonyme et rapide.

Un signalement ne vous expose pas. Il permet aussi aux modérateurs de repérer des schémas de harcèlement répétés.

Ne répondez jamais aux provocations

C’est contre-intuitif, mais répondre peut nourrir le comportement toxique. Ignorer, bloquer et signaler restent les trois piliers d’une attitude efficace. La règle d’or : “ne pas nourrir le troll”.

Si vous répondez sous le coup de l’émotion, cela peut être utilisé contre vous, surtout dans des pratiques spirituelles où votre image publique est précieuse.

Documentez chaque incident

Prenez systématiquement des captures d’écran. Notez la date, le lieu (plateforme), le pseudo utilisé. Même si vous n’en faites rien sur le moment, cela constitue une preuve précieuse en cas de dépôt de plainte.

Utilisez un dossier sécurisé sur votre ordinateur ou dans le cloud pour archiver vos preuves.

Mettez des limites claires avec votre audience

Si vous êtes actif en ligne (YouTube, Instagram, TikTok), affichez clairement dans votre bio ou dans vos conditions de service :

➡️ Aucun message privé n’est accepté hors rendez-vous

➡️ Comportements inappropriés = blocage immédiat

➡️ Votre espace est un espace bienveillant

Cela pose un cadre psychologique et juridique pour vos abonnés, et renforce votre autorité en ligne.

Outils externes et applications complémentaires

Utilisez une application de signalement anonyme

Des applications comme BodyGuard ou Haters analysent vos commentaires en temps réel (Instagram, Twitter, YouTube). Elles bloquent automatiquement les messages haineux avant même que vous les lisiez.

BodyGuard, par exemple, est gratuite et conçue en France. Elle protège les personnalités publiques, mais aussi les petits créateurs et praticiens indépendants.

Protégez votre navigation avec des extensions

Pour éviter les traqueurs, les cookies malveillants ou les scripts de spam, installez des extensions telles que uBlock Origin, Privacy Badger ou Ghostery. Elles filtrent les éléments intrusifs et réduisent le risque de piratage ou d’espionnage.

C’est aussi un moyen d’éviter les redirections automatiques vers des contenus offensants.

Activez l’authentification à deux facteurs partout

Même si ce n’est pas directement lié au harcèlement, un compte piraté peut être utilisé pour vous nuire, voire usurper votre identité. Activez toujours l’authentification à deux facteurs (2FA) sur vos comptes professionnels (réseaux sociaux, email, visioconférence).

En cas de tentative de connexion suspecte, vous recevrez une alerte immédiate. Cela renforce votre sécurité numérique globale.

Le rôle des accompagnants – Sensibiliser sans dramatiser

Accompagner ses proches ou ses clients dans un usage conscient du numérique

En tant que professionnel des arts divinatoires, vous êtes souvent en contact étroit avec des personnes sensibles, vulnérables ou en période de fragilité. Cela vous place dans une position idéale pour les sensibiliser aux risques numériques, y compris au cyberharcèlement.

Sans être alarmiste, vous pouvez partager des gestes simples pour se protéger en ligne : savoir bloquer un profil, activer les bons paramètres de confidentialité, ou reconnaître les signes d’un comportement toxique.

En offrant cet accompagnement discret, vous participez à une forme de protection énergétique et psychologique, parfaitement alignée avec votre mission spirituelle.

Protégez aussi votre énergie émotionnelle

Le harcèlement numérique ne s’arrête pas à l’écran. Il peut provoquer de la fatigue, du doute, et une baisse de confiance en soi. En tant que praticien, il est essentiel de vous préserver émotionnellement.

Établissez des heures précises de réponse, des jours de repos numérique, et n’hésitez pas à demander du soutien à vos pairs (associations, collectifs de praticiens ou l’UPAD).

N’oubliez jamais : vous êtes dans votre droit en bloquant un utilisateur malveillant. Votre espace en ligne mérite le même respect que votre cabinet physique.

Conclusion – Reprendre le pouvoir face au harcèlement numérique

Le harcèlement en ligne n’épargne personne. Mais ce n’est pas une fatalité.

Grâce à des réglages anti harcèlement adaptés à chaque plateforme, des outils gratuits et une vigilance bienveillante, il est possible de transformer vos espaces numériques en lieux sûrs, respectueux et centrés sur votre mission.

En suivant ce guide, vous reprenez non seulement la main sur votre présence en ligne, mais vous affirmez aussi une posture ferme : celle d’un professionnel conscient, aligné, et déterminé à protéger son énergie comme celle des autres.

FAQ – Questions fréquentes sur les réglages anti harcèlement

1. Quels sont les premiers réflexes à avoir en cas de message haineux ?

Signalez immédiatement le contenu ou le profil, faites une capture d’écran, et bloquez l’utilisateur. Ne répondez jamais directement pour éviter toute escalade.

2. Est-il possible de se faire harceler même avec un petit compte ?

Oui. Le harcèlement ne dépend pas du nombre d’abonnés. Il peut survenir dès que vous vous exposez, même de façon modeste, sur une plateforme publique.

3. Comment protéger mes consultations par visioconférence ?

Utilisez des mots de passe uniques, activez la salle d’attente (Zoom), désactivez les partages d’écran des participants et bloquez les messages inconnus (Skype, Meet).

4. Puis-je porter plainte pour harcèlement en ligne ?

Absolument. Toute menace, insulte répétée ou atteinte à votre réputation peut être signalée auprès de la police, via www.internet-signalement.gouv.fr. Pensez à conserver des preuves.

5. Quels outils gratuits me protègent automatiquement ?

Des applications comme BodyGuard filtrent les commentaires haineux, et des extensions comme uBlock Origin bloquent les contenus toxiques en navigation. À activer dès maintenant.